体内毒素排泄　デトックスペディア

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体内毒素排泄/岩盤浴

デトックスに効果的だと話題になっているものに岩盤浴がありますね。岩盤浴は、温めたブラックシリカなどの天然鉱石の上で横になって汗をかく温浴方法のようですね。

発汗作用により、新陳代謝が活発になるでしょう。岩盤浴でよくいわれている効用は遠赤外線とマイナスイオンでしょう。

赤外線は０．７５〜１０００μｍの波長領域で、遠赤外線は、赤外線の中で４〜１０００μｍの波長領域のものをいうようですね。

ほとんどすべての物質は遠赤外線を出すようですね。赤外線は、熱的作用が強く、散乱率が小さいでしょう。電磁波は波長が長い方が物体に浸透する力が大きくなるため、遠赤外線を用いることで、対象を内部から暖めることができるようです。

しかし、遠赤外線の効果を謳うものの中には科学的に実証されていないものもあるようですよ。

マイナスイオンは水が分裂して微粒化されるときに水粒子の大きいものは正に帯電し、水粒子の小さいものは負に帯電して周りの空気を負に帯電させるそうですね。この現象をレナード効果（Ｌｅｎａｒｄ　ｅｆｆｅｃｔ）というそうです。

マイナスイオンは、健康に良いかどうかは、立証されてはいないようです。

岩盤浴では、４０度程度に熱せられた岩盤の上にシーツやタオルなどを敷き２０〜３０分程度寝ころびます。ガウンの貸し出しを行う施設もあるようです。

体内に摂られた有害金属は、皮脂を排出することで、皮脂についた有害金属も排出できるそうですね。皮脂腺は皮脂の排出器官であり、沢山の汗をかくことで有害金属も排出できデトックスに効果的なようですね。

大量の汗をかくため事前に水分補給をしっかり行なうと良いようですよ。入浴後も水分補給をしっかり行なうと良いでしょう。

また、体温の急激な変化を避けることが大切でしょう。ショックを避けるために水風呂などに入らないようにしましょう。

天然の浴場には、秋田県の玉川温泉があるそうです。火山の噴気活動で温められた岩の上で寝ころんで体を温めるものです。循環器系統の疾病を持つ場合には、避けた方がよい場合もあるようです。事前に医師に相談するとよいでしょう。

玉川温泉の岩盤の石は、北投石と呼ばれており特別天然記念物に指定されており、玉川温泉内は採掘不可のようですが、隣接地より天然鉱石を採掘した鉱石を販売しているところもあるようですね。ご自宅で岩盤浴はどうでしょうか。

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